8.5元/天/人一周菜谱举例

2019-03-06 17:08:24

餐费标准:8.5元/天/人  早餐1.50元/中、晚餐各3.50元 

日期

早餐

中餐

晚餐

名称

每人分量

名称

每人分量

星期一

绿豆稀饭
馒头
萝卜干
扬州炒饭

红烧鱼
青椒炒大肠
猪肉炒木耳
瘦肉炒茄子
炒大白菜
炒青菜
紫菜肉片汤

鱼肉:0.9两
大肠:0.9两
猪肉:0.8两
瘦肉:0.8两
大白菜:3.0两
青菜:2.5两

丝瓜肉片
炸鸡翅
尖椒炒猪肉
咸鱼肉饼
蚝油生菜
炒黄芽菜
鸡蛋西红柿汤

瘦肉:0.8两
鸡翅:1.4两
猪肉:0.9两
鱼肉:1.1两
生菜:3.0两
黄芽菜:3.0两

星期二

扬州炒饭
白粥
榨菜

鸡肉炒冬菇
牛腩炖萝卜
肥肉炒时椒
虾米蒸水蛋
炒上海青
炒南瓜
西红柿蛋汤

鸡肉:1.2两
牛腩:0.8两
上肉:0.9两
虾/蛋:0.8两
上海青:3.0两
南瓜:2.2两

金瓜炒肉片
煎蛋焖番茄
菜花焖鸡
虾米蒸水蛋
麻辣豆腐
炒包菜
金针菇肉片汤

肉片:0.8两
鸡蛋:1.4两
鸡肉:1.2两
虾/蛋:0.8两
豆腐:3.0两
包菜:3.0两

星期三

汤河粉
面包

圆椒炒泥鳅
鸭肉炖海带
花生焖猪脚
腊肉炒蒜心
蒜蓉空心菜
炒豆芽
芥菜肉丝汤

泥鳅:1.0两
鸭肉:0.8两
猪脚:1.0两
腊肉:0.9两
空心菜:3.0两
豆芽:2.5两

香芋焖鸭
土豆焖排骨
红烧鱼块
牛肉凉瓜
烧猪红
炒尖菜
番茄蛋花汤

鸭肉:1.3两
排骨:0.7两
鱼肉:1.1两
牛肉:0.8两
猪红:3.0两
尖椒:2.5两

星期四

炒米粉
莲蓉包
豆浆

辣椒炒猪肉
清蒸鱼
青瓜炒肉
麻油凤爪
炒冬瓜
炒青菜
猪骨萝卜汤

猪肉:1.2两
鱼肉:1.2两
猪肉:0.7两
凤爪:0.9两
冬瓜:3.0两
青菜:2.2两

煎蛋焖番茄
酸菜鱼
金瓜炒肉片
土豆焖鸭
溜土豆丝
上海青
紫菜肉片汤

鸡蛋:1.4两
鱼肉:1.4两
瘦肉:0.7两
鸭肉:1.1两
土豆丝:3.0两
青瓜:2.5两

星期五

皮蛋瘦肉粥
油条

卤水蛋
萝卜焖腊鸭
尖椒腐竹炒肉
肉丝炒芹菜
蒜茸小白菜
炒菜心
菜干猪肺汤

鸡蛋:1.3两
腊肉:1.2两
瘦肉:0.8两
小白菜:3.0两
菜心:2.2两

黄豆焖猪手
雪菜蒸扣肉
糖醋鱼
虾米蒸粉丝
干煸四季豆
炒生菜
黄花菜汤

猪手:1.0两
五花肉:0.8两
鱼肉:1.4两
虾米:0.8两
四季豆:3.0两
生菜:2.5两

星期六

肠粉
白粥

红烧肉
鸡肉炒椒菜
蒸酿豆腐
香芋粉蒸肉
炒豆芽
炒青菜
冬瓜猪骨汤

五花肉:0.9两
鸡肉:1.0两
肉沫:0.8两
五花肉:1.0两
豆芽:3.0两
青菜:2.5两

土豆焖排骨
尖椒炒猪心
香菇蒸鸡
西兰花鸡杂
炒水瓜
炒荷兰豆
肉丝青菜汤

排骨:0.7两
猪心:1.0两
鸡肉:1.2两
鸡杂:1.1两
水瓜:3.0两
荷兰豆:3.0两

星期日

酸辣桂林米粉
蛋糕

白菜烧肉丸
啤酒鸭
西红柿炒蛋
土豆丝炒肉
炒小白菜
炒萝卜丝
青菜肉片汤

上肉:1.2两
鸭肉:0.7两
鸡肉:1.5两
瘦肉:1.0两
小白菜:3.0两
萝卜:2.2两

酸菜五花肉
蒸酿豆腐
西红柿炒蛋
红烧茄子
蒜蓉青菜
炒芹菜
西红柿蛋汤

上肉:0.8两
肉沫:0.8两
鸡蛋:1.4两
茄子:1.0两
青菜:3.0两
芹菜:2.5两

*米饭自由吃,每餐至少可提供六菜一汤任选四菜一汤 
*同时我司设有各个标准菜谱欢迎来电索取,也可根据不同客户需求设定菜谱